در این کارگاه، هانیه ثقفی کارشناس حوزه سلامت روان، با تشریح مفاهیم مرتبط با سلامت روان به بیان نکات و راهکارهایی در زمینه خودمراقبتی و توجه به نیازهای روانی، شناسایی و کاهش عوامل استرس زا، مدیریت فشارهای روانی در زندگی روزمره و تقویت توانایی فرد برای مواجهه با شرایط دشوار پرداخت.وی همچنین درباره پذیرش واقعیت ها و شرایط خارج از کنترل، نحوه واکنش مناسب در موقعیت های پراسترس و نقش تاب آوری در حفظ آرامش و تعادل روانی مطالبی را ارائه کرد.
در ادامه، شرکت کنندگان ضمن آشنایی با راهکارهای کاربردی برای مدیریت استرس درباره چگونگی به کارگیری مهارت های خودمراقبتی و تاب آوری در موقعیت های روزمره به گفت وگو و تبادل نظر پرداختند.
به گزارش روابط عمومی اداره بهزیستی شهرستان لامرد، همزمان با هفته سلامت روان و در راستای اجرای طرح «سلام محله»، کارگاه آموزشی «تاب آوری و مدیریت استرس» ویژه زنان سرپرست خانوار در مرکز مثبت زندگی کد ۱۰۹۷۷ برگزار شد.
کد مطلب 213685
نظر شما